Nguyên nhân gây tăng cân đột ngột là gì?  | Elipsport

Bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của cơ thể cũng cần phải lưu ý, ngay cả cân nặng. Cân nặng bất ngờ tăng cao có thể là biểu hiện của một số bệnh, sau đây là các nguyên nhân tăng cân đột ngột bạn cần biết.

Tăng cân đột ngột nhưng không rõ lý do vì sao có thể là lời cảnh báo của cơ thể về tình hình sức khỏe của bạn. Bởi lẽ đó, bạn không nên chủ quan. Bài viết sau sẽ điểm danh những nguyên nhân tăng cân đột ngột để bạn nhìn nhận chính xác về tình trạng này, qua đó có những biện pháp thích hợp để cải thiện.

Nhiều nguyên nhân dẫn đến tăng cân đột ngột

Nhiều nguyên nhân dẫn đến tăng cân đột ngột

Mất cân bằng nội tiết tố

Khi buồng trứng và  tuyến thượng thận sản xuất quá nhiều testosterone, nội tiết tố trong cơ thể sẽ bị mất cân bằng, dẫn đến tăng cân và một vài triệu chứng khó chịu như mắc các bệnh phụ khoa, rối loạn kinh nguyệt, xuất hiện mụn trứng cá… Ngoài ra, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng cân nặng dần dần tăng lên.

Tuyến giáp gặp vấn đề

Người mắc những bệnh lý tuyến giáp thường gặp tác dụng phụ là tăng cân. Trong cơ thể, tuyến giáp đảm nhiệm vai trò trao đổi chất, nhiệt độ, chuyển hóa năng lượng và quá trình tiết mồ hôi. Vì vậy khi suy giảm chức năng của tuyến giáp sẽ làm quá trình trao đổi chất chậm lại, gây sự khó khăn trong việc giảm cân. Do đó, nếu bạn đã áp dụng chính xác những phương pháp giảm cân nhưng vẫn không đạt hiệu quả như mong đợi, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra tuyến giáp.

Dinh dưỡng không đủ

Điều này có thể bạn sẽ thấy lạ lẫm vì nghĩ dưỡng chất không đủ sẽ giảm cân phải không nào. Thật chất thì cân nặng hoàn toàn có thể tăng lên khi cơ thể không nhận đủ chất dinh dưỡng. Lý do là vì khi cơ thể thiếu bất kỳ vitamin hoặc muối khoáng nào thì cũng đều làm chậm sự trao đổi chất, khiến bạn cảm thấy bị thiếu năng lượng và ăn nhiều hơn mức cần thiết, từ đó cân nặng tăng lên. Do đó, bạn cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ magiê, canxi, sắt, vitamin D cùng những dưỡng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể và trọng lượng khỏe mạnh.

Ăn uống đủ chất là cách giúp bạn tránh tăng cân đột ngột

Ăn uống đủ chất là cách giúp bạn tránh tăng cân đột ngột

Tác dụng của thuốc

Nguyên nhân tăng cân đột ngột có thể là do tác dụng phụ của thuốc. Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, chống trầm cảm, trị tiểu đường… có tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến cân nặng. Chúng tác động tới nội tiết của cơ thể khiến sự hấp thụ thức ăn bị ảnh hưởng, gây nên rối loạn trong ăn uống tạo thành tình trạng tăng cân. Trường hợp tăng cân do tác dụng của thuốc, bạn cần trao đổi với bác sĩ điều trị để khắc phục và nên tập luyện thể dục để cải thiện vóc dáng.

Chậm tiêu hóa

Nếu hệ thống tiêu hóa có thực phẩm mắc kẹt trong thời gian dài, đặc biệt là khi táo bón thì cơ thể sẽ bị tăng cân. Quá trình tiêu hóa bị chậm lại khi bạn bị táo bón, kéo theo việc tích tụ các chất thải làm hoạt động trao đổi chất diễn ra chậm, gan phải hoạt động vất vả để xử lý những độc tố nên không kịp để chuyển hóa chất béo khiến quá trình tích lũy mỡ thừa trong cơ thể bị đẩu nhanh và gây tăng cân.

Căng thẳng kéo dài

Nguyên nhân tăng cân đột ngột ít người nghĩ tới chính là căng thẳng. Tâm trạng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ trực tiếp làm sự trao đổi chất diễn ra chậm, tích tụ chất béo nhiều, đặc biệt là tại vùng bụng. Đồng thời, khi căng thẳng sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn, gây tăng cân nhanh chóng.

Bệnh cơ xương

Viêm xương khớp cùng những bệnh khác có ảnh hưởng đến cột sống, cơ bắp, và khớp, đồng thời góp phần làm tăng cân đột ngột. Khi bị đau chân hoặc đau khớp, người bệnh thường hạn chế hoạt động khiến calo dư thừa ngày càng nhiều, quá trình đốt cháy chất béo hạn chế. Vì vậy, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống phù hợp, thực hiện vật lý trị liệu để triệu chứng của bệnh giảm bớt và tránh nguy cơ tăng cân đột ngột.

Người mắc bệnh về xương khớp thường hạn chế vận động nên làm mỡ thừa tích tụ, dễ tăng cân

Người mắc bệnh về xương khớp thường hạn chế vận động nên làm mỡ thừa tích tụ, dễ tăng cân

Thấu hiểu nguyên nhân tăng cân đột ngột sẽ giúp bạn có cách phòng ngừa và điều trị phù hợp. Để tránh tình trạng cân nặng tăng, bạn nên chú ý chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên nhé! Máy chạy bộ Elip là thiết bị rất phù hợp để duy trì vóc dáng, tăng cường sức khỏe tại nhà, bạn có thể tham khảo sản phẩm tại https://maychayboelip.com/.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here