Cách giảm cân hiệu quả | Ăn như thế nào để giảm 30kg
Thực đơn ăn kiêng giảm 1kg/tuần dành cho người không tập thể dục

Thực đơn ăn kiêng giảm 1kg/tuần dành cho người tập thể dục

Lúc mới bắt đầu giảm cân mình cảm thấy không biết bắt đầu từ đâu. Đặc biệt với người có cơ địa mập như mình thì mình cũng ăn ngày 3 bữa như mọi người, thậm chí lượng thức ăn ăn vào còn ít hơn mọi người mà cân vẫn tăng đều thì ăn như thế nào? ăn cái gì mới ốm ?
Việc đầu tiên bạn cần làm để quá trình giảm cân hiệu quả, đúng cách đó chính là việc thay đổi thói quen sống
Ăn chiếm 70% sự thành công của công cuộc giảm cân của bạn, nên thay đổi việc ăn là quan trọng nhất.
Trong clip này mình sẽ nói về việc ăn như thế nào để giảm cân hiệu quả. Mong các bạn sẽ xây dựng được cho mình những bữa ăn để giảm cân
#sacmaucuocsong #giamcan #ankieng

39 COMMENTS

  1. Cách chia sẻ giảm cân quá tuyệt vời Cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất hay Chúc bạn luôn luôn thành công và sức khỏe

  2. Ủa sao chị ơi , em thấy em kì kì ớ, em ăn trễ buổi quài luôn thức tới 1h mà ăn vào lúc 9h đến 10h vậy mà em vẫn giảm được cân 1 tháng giảm 4kg mà em kg h muốn giảm cân. Ốm kinh khủng mà ăn quá trời

  3. Cách giảm cân hiệu quả ,Ăn như thế nào để giảm 30kg,hay lắm chị, rất tuyệt vời luôn ý, chúc chị vui vẻ và thành công hơn nữa ạ

  4. cách giam cân hiệu quả nhưng dành cho ai kiên nhẫn chứ chị bỏ cuộc hoài nên ú vẫn hoài ú ,mà phải nói em có voie hay và cách nói chuyện thu hút lăm

  5. một sự giảm cần quá tuyệt luôn chị cũng đang tăng cân nhiều quá em ah cảm ơn video của em chắc chị cũng phải thử giảm cân xem sao

  6. Cách giảm cân hiệu quả và thú vị quá . Em sẽ làm theo xem kết quả như thế nào . Cảm ơn chị đã chia sẻ . Mến chúc chị thật nhiều sức khỏe nha

  7. Nhiều lần mình nhìn hình ảnh trước và bây giờ của Quỳnh, mình tin chắc 100% giải pháp của Quỳnh đạt hiệu quả cao và có thể áp dụng cho nhiều người được.

  8. chế iu body xinh đẹp nhé. em muốn giảm cân, nhưng tối ngày cứ nước ngọt với thịt ba chỉ..hihi. lại còn ăn đêm nữa…huhu

  9. Giờ chị yêu rất đẹp rồi! Giờ chị yêu không lo gì nữa. Nổi ám ảnh đã xua tan và biến mất! Happy chị yêu nè! 💐♥️

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here